17 lat

To i ja dodam :) 19 miesięcy od startu do efektu na zdjęciach ( 2 miesiące wstecz , aktualnie na masie kolejnej) 36 lat.Wzrost 164 Waga startowa 72kg aktualnie 63 kg Treningi tylko w domu na podstawowym sprzęcie ( sztangielki 2x, gryf 150 , drążek , ławka regulowana , 80kg obciążenia) /SFD/2016/12/21/b2c4ef38a96e44748e3a11588e888b96.jpg [...]

brawo Michael - ponad 40 wypas - tymbardziej, że po 17 lutym br też będzie miał pnad 40 ale lat Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

[...] i szef agencji marketingowej Edge Sports International. (...) Ignerski jest na o wiele lepszej pozycji niż jego dwaj rodacy. Po występach w reprezentacji Polski od kilku lat gra w USA, w zespołach uniwersyteckich. Swoją karierę zaczął w Eastern Oklahoma State College w Wilburton, Oklahama. Jego meczowa średnia to 17,3 punktu i 8,2 zbiórki. [...]

[...] tym samym rekord Shaquille O'Neala z Los Angeles Lakers, który w 1994 roku w meczu z Minnesota Timberwolves uzyskał w takim samym czasie 53 punkty. W ciągu ostatnich 12 lat tylko dwóch innych zawodników zdobyło 62 lub więcej punktów w jednym spotkaniu - 24 kwietnia 1994 roku David Robinson z San Antonio Spurs uzyskał 71 punktów przeciwko Los [...]

Oglądałem kilka lat temu po kilka razy każdą serię, seria Z i tak najlepsza :)Pamiętam jak jeszcze do podstawówki sie chodziło to kupowało się chipsy i sie zbierało te karty :) były jeszcze naklejki z gum, hehe....W sumie oglądnąłbym to jeszcze raz ''Rycerze zodiaku '' byli też fajni http://www.kreskowka.pl/category/113 Zmieniony przez - guns_9 [...]

[...] jest śmieszne, to jest żenujące. Michał, tak naprawdę ani ty ani Kenjiro ani mnie ziębicie ani grzejecie. jeśli do JKD koncepcji odnosze się inaczej niż do JFJKD to tylko dlatego, że chłopaki od Kenjiro nie unikają turniejów, choć kierują się z założenia na "samoobronę", która mi kompetnie zwisa i którą ignoruję, jako motyw treningu. [...]

[...] zawsze gonie tu i tam;) Dieta : Duzo warzyw,ryb (losos,krewetki itd),owocow (wszystkie mozliwe;)) Czesto podkradam migdaly i orzechy..;) Na sniadanie od..heh..chyba juz 10 lat;)zawsze zjadam muesli z jogurtem. Pieczywo jem bardzo malutko (raz w tyg). Oprocz tego, rowniez w malych ilosciach,brazowy ryz,kuskus,kasza jako zrodlo carbs. Do salaty [...]

[...] kto mnie tam wrzucil...''przed redukcja'' jak sie dowiedzialam...Nie jestem tez na tyle ''odwazna''by pewne ''pozy''do zdjec zrobic..Lub pupe wypinac Tatoo ma 10 lat..chce go ''podrasowac''troszeczke.. Dariusz,na mnie krytyka dziala pozytywnie Zawsze slucham opinii innych osob,ale nie daje sie zwariowac Doceniam to,co mam i pracuje [...]

Cześć jestem Daniel i mam 21 lat. Lubie kinder maxi kingi i skitlesy Do tego nie mam dziewczyny ale chętnie poznam jakąś Ćwiczę Młaj Taj

A czemu według Ciebie 5.5 to za niski poziom teścia?Byłbym daleki do tego żeby uważać go za niski.Badałeś go przez kilka lat czy tylko ostatnio? Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-10-04 17:56:59

[...] sens. W jednym masz natomiast wyciskanie na płaskiej i później jeszcze dipsy. No na moje oko, to męczące ćwiczenia. One ogólnie wyglądają dosyć poważnie. Sam nie wiem ile lat by mi zajęło dojście do formy z którą mógłbym wszystko wykonać. Ja operuję na dosyć podstawowych ćwiczeniach i jak się z nimi rozkręcę, to wiem, że osiągnę to co [...]

moze i masz racje ale spojrzmy sobie prawdzie w oczy z kreatynka daleko nie zajdziemy wiem cos o tym o sam cwicze juz 2 lata a z tego co wiem nie kazdy 17 latek wyciska 100 na klate a po 100 ruskiej nic mi wilkiego nie grozi mam znajomego lekarza i mi nie gadajcie ze moze mi sie cos stac mam mocny organizm a o odrzywianu wiem co nie co wiec [...]

W takim razie chciałem podziękować, jak co to będę pytał, wiem już, że trening siłowy na masę w moim wieku (40 lat) ma sens i zapewne jeszcze nie raz tu wrócę po radę. Dziękuję s.m.p.a. za motywację szczególnie! Martwi mnie jedynie ten tłuszcz, trochę się go boję czy na pewno w ilości ponad 1 g/kgmc to nie za dużo? Zmieniony przez - dietykon w [...]

WYNIKI KOBIETY OPEN I Alicja Ilczuk- 60 kg JUNIOR 14-16 lat I Gracjan Mikołajczak- 100 kg II Damian Górniak- 95 kg III Patryk Torzecki- 90 kg IV Mikołaj Metych- 80 kg V Krzysztof Drozd- 55 kg VI Mateusz Bogdan- 50 kg JUNIOR 17-20 lat I Łukasz Gajdulewicz- 180 kg II Patryk Szlembarski- 147,5 III Hubert Jóźwiak- 130 kg IV Michał Cendrowicz- 120 kg [...]

No ale mogłeś się cieszyć podwójnie Poczekaj parę lat aż się zawody zaczną a Ciebie nie będą chcieli puścić, bo stopień za niski

[...] więc organizacje wypracowują swoje własne znaki i nie należy się temu dziwić. Dawne IKO- te prawdziwe potężne kiedyś IKO- jest obecnie bardzo małą organizacją, ale z biegiem lat tylko ono będzie miało prawo używać nazwy i znaków Kyokushin. Zastanawiającym jest też sprawa, czy nowe władze starego IKO nie będą przypadkiem mogły cofnąć [...]

[...] było NIEETYCZNYCH, tak jak DREWNIAK. Można fakturami, audytami przykryć "PRZEKRĘTY", ale nie spowoduje to, że ktoś staje się ETYCZNYM. Poznałem DREWNIAKA wiele lat temu i pamiętam jego deklaracje o filozofii, etyce, itd...Okazało się jednak, że to w jego ustach, to tylko język polityki, biznesu. SZKODA...wielka szkoda. Odnośnie [...]

[...] mniejsze wiec osadzmy sihana - jezeli ktos z Was jest bez winy to niech rzuci kamieniem "Wiem, jak wyglądają "interesy" i jaki smród powstaje wokół nich...i dlatego zadaję pytania skąd pojawił się gówniany smrodek wokół DREWNIAKA ? Nie ma smrodu bez kupy:( " skad smrod? proste sukces budziu zawisc, dodatkowo KK byl od [...]

To ja pamietam Cie z tej wczesniejszej formy. Pare lat temu I wlosy koloru zółtego sniegu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-17 16:35:28

po 1 nie masz w czym rzeźbić po 2 naczytałeś sie głupot piszesz że masz 15 lat a w profilu jest 17 zdecyduj sie Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-12-27 17:45:14